按出汗時間分： 白天出汗過多 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的...
脊椎是整個人體的中軸骨，而脊椎周圍的肌肉就是人體中軸的穩(wěn)定裝置，負責維護脊椎豎直，讓脊椎不輕易受傷，被稱為“核心肌肉群”。強健核心肌肉群是保護骨骼的好方法。 骨骼的外圍裹著富有彈性的肌肉，就像骨骼的保護墊，能緩沖來自外界的壓力...
新浪健康訊 許多接受化療的癌癥患者會出現(xiàn)記憶力和其它認知功能下降。這種所謂的“化療腦”是許多癌癥患者在接受化療時經(jīng)常抱怨的一大副作用。據(jù)國外媒體最新報道，美國密蘇里大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，接受化療的患者練習太極拳有助于防止“化療腦”。 新研究負責人斯蒂芬妮·雷德·阿爾恩特教授表示，多年...
不少“糖友”（糖尿病患者）想了解，什么運動、如何運動能夠緩解病癥。筆者就此請教了廣州市體育科學研究所的專家和醫(yī)師，他們認為，糖尿病不可怕，要樹立正確的運動觀，持之以恒可以最大限度地減輕病患。 去年一項調(diào)查顯示，中國成年人中糖尿...
鄧德慶練習太極十分講究修習朝向。 雖然退休在家，但今年63歲的鄧德慶老人生活卻并不寂寞，習武練拳、與人切磋拳技；讀易經(jīng)，體悟傳統(tǒng)文化的深邃，是令鄧德慶老人身輕體健的重要法寶。 養(yǎng)生人物小傳 鄧德慶 現(xiàn)為大連市開發(fā)區(qū)武術(shù)協(xié)會副主席原大連民族學院附屬藝術(shù)學校校長其爺爺鄧根立...
■山東廣播電視報/者 呂斐 通訊員 周宏 吳林林 每天清晨，我們都會發(fā)現(xiàn)很多老年人在公園里、廣場上悠然地打著太極拳鍛煉身體。太極拳這項傳統(tǒng)的運動，是很多中老年人強身健體、修養(yǎng)身心的首選運動方式。勝利油田臨盤采油廠的退休老人寇清良...
作為祖國傳統(tǒng)文化瑰寶的太極拳，包括同屬道家養(yǎng)生術(shù)的氣功、導引、丹道、五禽戲、八段錦、洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)等，具有很好的康復、保健、養(yǎng)生功效，能夠治療慢性病、有效改善亞健康狀態(tài)等神奇作用，已是廣大社會、甚至全球性的廣泛共識。但是，為什么太極拳等道家養(yǎng)生術(shù)有如此神奇的...
今天，單位體檢回來感到非常高興，因為視力檢查時，雙眼裸視視力，左眼1.2，右眼1.0.這樣的視力也許在別人看來不算怎么好，但對我這樣一個從十一二歲就近視的人來說能恢復到這個程度就已經(jīng)很不錯了。 記得，我從小學開始就迷上了電子游戲，初一...
