1、 忌神不守舍
太極拳是三分形式七分意，十分技巧在神氣。招為術(shù)，神為勢，有招無神招無力，招術(shù)神通才靈威。神力透心，神威難測，神光威嚴賽銳器。練太極拳一定要達到手、眼、身合步，精神氣意通。
2、 忌松散無力
松是太極拳之門，是太極拳練者入門的第一關(guān)，松是使關(guān)、節(jié)、椎松開，使肌、腱、膚擴張，讓氣血直達梢端。絕不是松散、松亂、松懈。
3、 忌僵硬練力
太極拳是用意不用力，是柔中藏剛，松是太極之門，僵硬是太極之絆，用氣滯氣，用力傷氣，是太極拳之大忌。
4、 忌突擊使招
太極拳的技擊法則是：不撞不頂，逆來順受，以力而化力，以四兩拔千斤。突擊使招不但不能取勝，反而容易兩敗俱傷。
練太極拳時5個手指的作用

小指：小指始終要放松。凡有從前向后、向下的拳勢，應(yīng)松小指、松肩、墜肘、手臂自然下垂或后捋。
無名指：起向前、向上的引領(lǐng)作用。在練太極拳時，有向前、向上的動作，不要全手掌出勁，由無名指引動，無名指在五指中最笨拙，只要它不出勁，其余四指也不會。在推手過程中，運用無名指不容易出敗招。
中指：起到向前指方向的作用。只有順中指方向向前用意，意才能放遠。有的說：“意到前方無限遠，到底多遠，要看練功者的功底而言”。
食指：食指不能用一點力，要輕輕的扶著運動路線走。食指如不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕難以松弛；腕不松，前臂難以放松，再接下來給墜肘、松肩等要求帶來難度。
大拇指：掌握自己的重心。在練太極拳時虎口要微撐，就能很好的掌握平衡。