為適應冬天藏伏的道理，在天氣寒涼時練功，可以多多練習靜功，運動量以出汗為度。太極功夫以無形之氣生有形之血.以后天脾土之氣血滋補先天腎水之精氣。此乃養(yǎng)氣內(nèi)壯、培本固根之法也。2017深圳秋季太極拳班于2018年1月開班，歡迎大家報名參加，可預約免費試聽。 深圳市民中心教學點： 教學時間：每周...
練太極拳不僅要掌握“術(shù)”，遵循“法”，通曉“理”，更要走進“道”。 “術(shù)”指技藝、技術(shù)。太極是拳藝，也是拳術(shù)。這個“術(shù)”一定要掌握好，沒有這個“術(shù)”何談太極拳。要練好“術(shù)”，就必須尊“法”。 “法”是“術(shù)”的規(guī)矩、學“術(shù)”必先...
中華民族自古崇文尚武，文經(jīng)與武道，二者相得益彰。觀拳術(shù)與書法，一動一靜，然動中有靜，靜中有動，雖形迥異，而理趣匯通。 2000年7月，首屆世界太極拳健康大會在海南三亞隆重舉行，來自世界幾十個國家和地區(qū)的上百名太極高手云集在天涯海角。此時，一名來自唐山的選手一鳴驚人，他...
連綿不斷，快慢相間 練習太極拳要求連綿不斷，滔滔不絕勁斷意連，如行云流水。 學拳須有持之以恒，鍥而不舍的毅力，練拳更是如逆水行舟，不進則退。必須謙虛好學，恭敬待人，尊師愛友，不可狂滿，古今中外不管學文習武，凡是能成就偉業(yè)的...
太極拳是一項集文化、養(yǎng)生、鍛煉于一體的活動。現(xiàn)在已經(jīng)進入冬季，許多喜愛太極拳的朋友們?nèi)匀粫綉敉膺M行鍛煉。這種精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相關(guān)事項，以避免影響?zhàn)B生的效果。 1、注意防寒保暖 太極拳是一項看似運動量不大，實則非常耗費體力的運動，...
所有的一切不過就是一個問題一兩次運動之間到底應該間隔多長時間？ 確實是這個問題。首先當你調(diào)整運動間隔時，你要看看它與你的運動效果是否相符，因為你的身體到達超越補償?shù)碾A段需要一定的時間，然后你再運動時，你的體能水平會高于上一次一恭喜你，你得到了鍛煉！ &nbs...
