千里之行，始于足下。10月9日下午，于工科樓，針推太極隊19級隊員開始首次常規(guī)訓(xùn)練。
開始訓(xùn)練
準(zhǔn)備運動

熱身跑步

拉筋活動

站樁

基本功練習(xí)


十八教學(xué)

總結(jié)講話
開訓(xùn)有感 新隊員的表現(xiàn)非常好，先給按時集合、認(rèn)真訓(xùn)練、全程堅持的自己鼓鼓掌吧！


也許對于某些同學(xué)來說，在十年苦讀的學(xué)習(xí)生涯中并沒有太多的運動，剛開始訓(xùn)練，覺得累、痛、難都是正常的。
但是每一個人都會在逆境中成長，直面困難，堅持下來，你總會發(fā)現(xiàn)你比你想象中的要強！


同時也要注意身體安全，實事求是，有身體問題及時向師兄師姐反映。體能、拳架都要循序漸進，不是一蹴而就的。


訓(xùn)練過程中一定要保持紀(jì)律，刻苦訓(xùn)練。好功夫、好拳架留給不惜汗水的人。練就好的品德，是太極隊訓(xùn)練的初心。
溫馨提示

不要穿緊身褲子、短褲、裙子。穿太極褲或?qū)捤砷L褲。 不要穿拖鞋、涼鞋以免傷到腳踝。穿低幫鞋、平底鞋或練功鞋。 女生扎好頭發(fā)，不要披頭散發(fā)。 請假需提前向所在板塊負(fù)責(zé)的師兄師姐說明原因，并提交紙質(zhì)請假條。 訓(xùn)練前帶好溫開水，訓(xùn)練后注意保暖。 注意訓(xùn)練時間、地點： 周三、周五：下午4：30-6：00 周日：下午3：00-5：30 地點在廣東中醫(yī)藥博物館前，下雨注意另行通知 不要遲到?。?！
一日練，一日功，一日不練十日空，希望在接下來的日子里大家好好練拳，學(xué)有所成