訓(xùn)練目的：鍛煉身體，加強基礎(chǔ)素質(zhì)，熟悉套路，提高演練水平，備戰(zhàn)比賽。
訓(xùn)練內(nèi)容：太極基本功、套路練習(xí)（集體、個人）
訓(xùn)練時間：10月31號到11月18號
注意事項：訓(xùn)練前做好準備活動，防止受傷和韌帶拉傷，訓(xùn)練結(jié)束后注意做好放松和休息。
訓(xùn)練時間內(nèi)容大致安排：
第一階段：10月31日—11月6日。任務(wù)：學(xué)習(xí)套路，加強基本功。
第二階段：11月6日—11月12日。任務(wù)：熟練套路，集體合練。
11月12日上午模擬比賽一次。
第三階段：11月12日—11月18日。任務(wù)：發(fā)現(xiàn)和糾正問題，集體合練。
11月18日晚上模擬比賽一次。
